Novos Horários

Zumba Fitness: Segundas Quartas e Sextas das 12h00-13h00 e das 19h00-20h00

Localizadas: Segunda a Sexta das 13h00-14h00 e Terças e Quintas das 18h00-19h00

Karate: Segundas Quartas e Sextas das 18h00-19h00

Boxe: Terças e Quintas das 19h00-20h30

Kickboxing: Segundas Quartas e Sextas das 20h15-21h30

Krav-Maga: Terças e Quintas das 20h30-22hoo

Workshop " Liberta a tua Criança Interior" ( yoga nada tradicional :)

Venha rir,brincar e (re)descobrir a sua CRIANÇA INTERIOR...
Que apenas quer que você seja FELIZ!!! Uma viagem atravéz dos sentimentos...alegria,confiança,medo,amor e vergonha...

Só para adultos corajosos!!!!

das 16h00-20h00

Inscrições abertas para Sabado dia 02 de Outubro 2010

para mais informações

www.academiadelutasnr@gmail.com

Valor 10€

CURSO DE KRAV-MAGA NIVEL I 16 DE OUTUBRO

Vai realizar-se um curso Krav Maga I Nivel com o Mestre Luis Moreira

O referido curso dá direito a certificado.

Na práctica o curso tem como disciplinas:

1. História das artes marciais,Psicologia;

2. Primeiros socorros

3.Técnicas de Defesa Pessoal (Garrotes,chaves,projecções,paus,canetas etc...)


NÃO É NECESSÁRIO TER CONHECIMENTO EM ARTES MARCIAIS,IRÃO APRENDER TÉCNICAS RÁPIDAS,DIRECTAS E EFICAZES.

TODOS NÓS TEMOS O DIREITO Á SEGURANÇA,SEM PASSAR DE VITIMA A AGRESSOR...

O curso será realizado na Academia Alcântara

Inicio será as 09h00 até 12h00 segue-se um almoço depois é das 14h00 até 16h00. No final será depois a entrega dos certificados.

É ministrado pelo Mestre Luis Moreia
O valor é de 30 euros


mais informações na Academia Alcântara.
Para fazer a sua inscrição dirija-se á recepção da Academia ou através do e-MAIL.

ZUMBA (A PARTIR DE SETEMBRO)

Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aerobica/fitness que tem por objectivo alcançar uma mistura balanceada de benefícios únicos de cardio e toning.

Todos os alunos sentem-se à vontade, sabendo que podem apreciar a festa deixando-se levar com o ritmo! Os ritmos apaixonantes e explosivos Latinos e internacionais de Zumba contagiam e motivam, naturalmente, os participantes durante a aula, que os faz querer retornar repetidas vezes!

DEIXE-SE ENVOLVER PELOS RITMOS LATINOS COM A INSTRUTORA JENNY

INSCRIÇÕES ABERTAS

PAJONSUK NA ACADEMIA ALCÂNTARA

Foi com enorme prazer que a Academia recebeu a visita de umas das maiores estrelas Tailandesas

O Tailandes PAJONSUK que estará presente no próximo dia 09 de julho no campo pequeno para a Final do torneio Enfusion venceu este ultimo Sábado o japones SATO, depois da retirada de Masato, Sato passou a ser a estrela japonesa no circuito de K1 MAX, tendo vencido por 2 ocasiões o torneio japonês de acesso a final, Sato é ja um dos habituais 16 finalistas do K1 MAX dos últimos anos...No passado 29 de Maio na Arena de Amsterdão Sato teve pela frente o Tailandes Pajonsuk, tambem ele um dos 16 finalistas do K1 MAX deste ano, um verdadeiro duelo de guerreiros com PAJONSUK a levar de vencido o Japones neste seu combate antes de viajar para Portugal e combater no torneio de 4 homens do ENFUSION...DIA 09 de Julho no Campo Pequeno na perca Pajonsuk, Drago, Petrosian, Barnhill, Humberto Evora, Luis reis, Eduardo Mendes, Catarina Valerio, Eva Berben, Bernise Aldiss, Bruno Carvalho e muitos outros ao vivo numa noite onde só os melhores triunfarão...