A aula de Combat é constituída por movimentos de desportos de Combate (kick-Boxing...) coreografados, ritmados e efectuados ao som de uma música de batida forte. É caracterizada por ser uma aula extremamente completa e com uma grande componente cardio-respiratória devido principalmente à grande amplitude de movimentos, e à necessária coordenação braços-pernas.
A aula é composta por um aquecimento (seguido de vários alongamentos), parte fundamental da aula (coreografia com movimentos de combate), trabalho abdominal, retorno à calma e alongamentos finais.
A aula é composta por um aquecimento (seguido de vários alongamentos), parte fundamental da aula (coreografia com movimentos de combate), trabalho abdominal, retorno à calma e alongamentos finais.
Divertido e fácil, focado, força interior, liberta a agressividade, viciante, resultados rápidos, transformação corporal total, aumento da resistência e do foco, condicionamento específico, aumento do VO2max
Melhorar as funções cardíacas e respiratórias e reduzir o risco de doença
Tonificar e fortalecer grupos musculares chave
Queimar calorias proporcionando um corpo mais esbelto
Melhorar a coordenação e a agilidade
Melhorar a densidade óssea
Melhorar a postura e a força e estabilidade a nível do core
Aumentar a auto-confiança
Tonificar e fortalecer grupos musculares chave
Queimar calorias proporcionando um corpo mais esbelto
Melhorar a coordenação e a agilidade
Melhorar a densidade óssea
Melhorar a postura e a força e estabilidade a nível do core
Aumentar a auto-confiança
Terças e Quintas das 13h00 - 14h00
Boa tarde
ResponderEliminarGostaria de saber o horário para body combat e já agora localizada e quanto ficaria por mês cada modalidade.
Obrigada
Catarina Gabriel
Boa tarde
ResponderEliminarO preço é de 38€ 1 modalidade,no entanto temos agora uma promoção para o mês de Julho/Agosto
1 modalidade 35€ e por apenas 45€ tem livre transito,pode frequentar todas as modalidades.
bodycombat-terças e quintas das 13h00-14h00
Localizadas- segundas quartas e sextas 13h00-14h00